中年プレイヤーのテニス日記

自分がやった試合の感想や、次の試合で気をつけることや、テレビ観戦した感想についてのブログです。あまり、教科書的な内容では無いので参考にはならないかもしれません。間違いも少なからず有ります。
「まとめ」と言うカテゴリの記事は随時更新していきますが、それ以外は更新する予定はありません。
時々、野球とか水泳もします。
リンクフリーです。
ツイッター始めました!
フォローお願いします!

中年プレイヤーのテニス日記 イメージ画像
このブログに登場する情報・見解は、あくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。「ホンマでっか!?」という姿勢で、お楽しみ頂けると幸いです。

更新情報

ジョギングしてきました。腕振りについてです。着地した時点では片足に体重が乗ることになりますが、足は左右どちらかに付いていて、何もしなれば体重がちゃんと足の上に乗りません。それによって膝などに痛みが出るように思いました。そのために腕を左右に動かして、体重を

テニスしてきました。サーブは割と上手く打てました。スイングの前に握りの強さを弱くすることで、横方向にスイングすることが出来て、それで上手く距離を調整出来たかなと思います。高い打点のストロークですが、基本的にはレベルスイングすれば良いはずなのですが、飛び過

久々にジョギングしてきました。途中で膝が痛くなり、ウォーキングに切り替えました。歩きながら痛くなった原因を考えてみたのですが、骨盤が傾いているような気がしました。恐らく右利きなので右半身が重くなってるのが原因だと思います。その結果、右半身を背骨などに乗せ

スピンサーブについてです。今日は久々に試合しましたが、サーブがなかなかうまく行きませんでした。短いスピンサーブを打ちたかったんですが、それが出来なくてダブルフォルトしてしまいました。ちなみにサーブのスイング角度を水平気味にすれば良いとは分かっていましたが

昨日、ジョギングをしてきました。ここ最近、胃腸の具合が悪く2日ほどジョギングは控えていました。恐らく、走ることで内臓がダメージを受けていたようで、便の色が黒くなったり、急に催したりと、色々と日常生活に支障をきたすことが多かったです。一応、胃腸の具合もそこそ

昨晩、ジョギングしていました。少し億劫に感じながらも、どうにか走り始めて、途中から少し楽しくなって軽快に走っていました。すると途中から急に便意を感じ始めて、トイレは無いかと辺りを探すとたまたまドラッグストアがあったので、そこでトイレを借りて事なきを得まし

昨日もジョギングしてきました。距離としては8kmぐらいで、最終的に1時間10分ぐらいで走りました。最終的なペースとしては、1キロ当たり8分30秒ぐらいです。日に日にタイムが落ちているように感じました。やはり、毎日走ると疲労が溜まって遅くなるのかもしれませ

昨日も少し走りました。少し雨が降っており、走れる時間も45分ぐらいしか取れなかったので、7kmぐらいのコースにしました。普段が10km走る時は、1km7分ぐらいのペースなので、7kmなので1km6分ぐらいで行けるだろうと思いました。40分ぐらいで帰ってこ

昨日もジョギングしました。一つ気づいた点があって、着地の際に背骨で衝撃を受け止めるようにすると、脚への負担が減るように思いました。背骨は本来、S字に湾曲しており、そのお陰でクッションの役割をしてくれるように思います。自分の場合は猫背なので、そのクッションを

最近、ランニングしています。ペースは大体1キロ7分とか8分ですが、この辺りのペースで走れば、さほど息も上がらずに、10キロぐらいサラッと走り切れるようになりました。筋肉痛も起きにくくなったような気がします。最近、見つけた言葉として、地面反力というものがあ

スピンサーブについてです。最近、シングルスでは必須の球種かなと思うようになりました。スピンサーブの打ち方をベースにして、手首とラケットの角度を大きくする事で、回転量が減らせるので、その打ち方でフラットも打つと良いと思いました。当分の間はスクールの練習でも

最近よくジョギングをしています。一応、懸垂もしているのですが、1回で出来る回数が半分くらいになりました。体重自体は少し落ちてるので、恐らく体全体の筋肉が落ちたのか、腕に行ってた分の栄養が足に行くようになって、腕の筋肉が落ちてしまったように思います。ジョギン

最近、毎晩ジョギングするようになりました。距離としては10キロぐらいです。ペースは平均すると1キロ7分ぐらいで、恐らく6分から8分ぐらいを行ったり来たりしているように思います。走っていて思ったのですが、遅いペースで走ると、膝の外側が痛くなります。この痛み

走ってきました。前回の記事で書いた前傾するべきかどうかについてですが、今回は前傾せずに走ってみました。意識したのは着地位置をあまり前にしないと言う事です。着地位置を前にすると、必然的に膝が曲がってしまって、そこから膝を伸ばす際に大腿四頭筋に負荷がかかるよ

普段は2日に1回ぐらいの割合でジョギングしていて、昨日は休みの日だったのですが、時間があったので、ジョギングしてきました。前回のジョギングでは大腿四頭筋がかなり疲れたので、大腿四頭筋に負担がかからないフォームを探しながら、走っていました。最初は、足を一旦

↑このページのトップヘ