中年プレイヤーのテニス日記

自分がやった試合の感想や、次の試合で気をつけることや、テレビ観戦した感想についてのブログです。あまり、教科書的な内容では無いので参考にはならないかもしれません。間違いも少なからず有ります。
「まとめ」と言うカテゴリの記事は随時更新していきますが、それ以外は更新する予定はありません。
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このブログに登場する情報・見解は、あくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。「ホンマでっか！？」という姿勢で、お楽しみ頂けると幸いです。

更新情報

テニスしてきました。高い打点でのストロークを練習しました。バックハンドは割と上手く打ててましたが、フォアハンドがダメでした。上に打ち上げてしまう事が多かったです。グリップが薄いのが原因の一つだと思います。あと、インパクトの前にラケットが動き過ぎるように思

テニスしてきました。ダブルスの時はシングルスラインの辺りからサーブを打っていて、デュースサイドでもアドサイドでも同じです。最近、真ん中の辺りからサーブを打った方が良いのではないかとふと思いました。真ん中かから打つメリットとしては距離が近くなるので、相手の

ストロークのグリップについて、思う事があったので書いていこうと思います。昔はグリップが厚いと回転がかかりやすく、薄いと回転がかからないみたいなイメージを持っていましたが、最近はそう言う訳でもないと思うようになりました。グリップが薄くても回転はかけられるし

テニスしてきました。サーブがトスとタイミングが合わなくて、あまり上手く打てませんでした。普段から素振りはしていて、トスの動きも素振りの中でやっているのですが、やはり実際のボールを使った動きとは少し違っているように思います。素振りではゆったりとした動きでや
『【追記あり】トスを上げる前に少し前屈みになろう』の画像

ランニングについてです。腕を振ることを意識していましたが、腕と言うよりも肩甲骨や肩が動くことを意識する方が重要だと思うようになりました。腕を振ることで、重心が後ろから前に動きます。それによってスピードが出ますが、個人的な感覚としてスピードが出過ぎていて、

ランニングについてです。最近、走ってるとお腹が痛くなります。腹筋が原因かなと思ってましたが、胃腸の中のガスが原因ではないかなと思いました。着地する時にお腹に力が入りますが、その時に腹筋が少し大きくなります。それによって胃腸が圧迫される訳ですが、胃腸がガス

ランニングについてです。時々、走っていて腹筋が痛くなることがあります。腕が振れてないのが原因ではないかと思って、腕を振ることを意識してみたのですが、それでも痛くなりました。それで思ったのが、走る時の姿勢で、上を向き過ぎているのが原因のように思いました。そ

久しぶりにランニングシューズを買いました。もう少ししたらハーフマラソンの大会があって、今履いてる靴がかなり古くて、もう少しで靴底が破けそうだったので新しいのを買うことにしました。そう言うわけでスポーツデポの安売りコーナーを物色してきました。今まで履いてた

最近、ジョギングをしていて腹筋が痛くなる事が多いです。最初は大丈夫でもしばらく走っていると痛くなってきて痛過ぎて走れなくなります。原因を考えてみたのですが、腕振りを殆どしてないからかなと思いました。基本的にそんなに速いペースで走っていないので、腕を振らな

風邪を引きました。主な原因は子供の風邪がうつったんだと思います。ただ、先日筋トレをしたんですが、それも要因の一つかなと思いました。かなり頑張って全身の筋トレをしたのですが、筋肉痛が3日くらい続いていました。ネットで見たのですが、筋トレした後は免疫力が下がる

ランニングについてです。走っている時に腹筋が痛くなる事があります。丁度、今日も腹筋が痛くなりました。腹筋が痛くなると、我慢して走るのが難しくなり、止まる事が少なくありません。原因を考えてみたのですが、下痢をした後などに走ると腹筋が痛くなるような気がしまし

久しぶりに筋トレしました。全てマシンでやりました。ベンチプレスですが、マックスで35キロでした。40キロも挑戦しましたが、上がりませんでした。結構、胸がビリビリくる感覚があって、なかなか良かったと思います。ラットプルダウンですが、ベンチプレスほどはトレーニン

テニスしてきました。フラットサーブですが、思ったより球速が出ませんでした。スピンサーブの方が球速が出ていたように思います。イメージ的にはインパクトの時に押し込みたいと思って肩を中心に振り下ろすような打ち方をしてましたが、ボールを後ろから撫でるような打ち方

最近、自分の足がハイアーチであることが分かりました。ハイアーチとは足の裏の土踏まずが高くなっている事で、歩いたり走ったりする時に土踏まずの所が地面に付きにくくなっています。見分け方としてはしゃがんだ時に踵が地面につかなければハイアーチになるみたいです。土

テニスしてきました。バックハンドですが、スピンだけだと時々上手く打てないようなボールがあります。そう言う時はスライスを使ったりロブを上げたりする必要があります。フォアハンドでは全てスピンでも特に問題は無いと思いますが、バックハンドではこのようにショットの

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