サーブについてです。
素振りをしながら思ったのですが、テイクバックの時に肩周りの筋肉がストレッチされていないように思います。
ストレッチさせるとしたら、大胸筋か広背筋のどちらかだと思いますます。
両方ともストレッチ出来たら良いと思いますが、どちらか一つでも出来たらそれなりにスピードアップしそうな気がします。
個人的にやりやすそうなのは広背筋です。
やり方としては単に肘を上に上げるだけです。
それでやってみたらスイングする時のラケットが軽く感じました。
良い感覚なのかどうか今一つ分からない所がありますが、次回ボールを打つ際に試してみようと思います。
素振りをしながら思ったのですが、テイクバックの時に肩周りの筋肉がストレッチされていないように思います。
ストレッチさせるとしたら、大胸筋か広背筋のどちらかだと思いますます。
両方ともストレッチ出来たら良いと思いますが、どちらか一つでも出来たらそれなりにスピードアップしそうな気がします。
個人的にやりやすそうなのは広背筋です。
やり方としては単に肘を上に上げるだけです。
それでやってみたらスイングする時のラケットが軽く感じました。
良い感覚なのかどうか今一つ分からない所がありますが、次回ボールを打つ際に試してみようと思います。
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