ランニングについてです。

走っている時に腹筋が痛くなる事があります。
丁度、今日も腹筋が痛くなりました。
腹筋が痛くなると、我慢して走るのが難しくなり、止まる事が少なくありません。

原因を考えてみたのですが、下痢をした後などに走ると腹筋が痛くなるような気がしました。
下痢をしてお腹の中の内容物が無くなってしまうと、お腹が凹んだような形になります。
走っていて、着地する時に倒れないように姿勢を維持するために腹筋に力を入れる事になりますが、お腹が凹んでいると、腹筋がストレッチされにくくなるので、より大きな力が必要になります。
それによって腹筋が痛くなりやすくなるように思います。

下痢はコントロールしにくいと思いますが、極力しないようにした方が良いと思いました。