最近、ジョギングをしていて腹筋が痛くなる事が多いです。
最初は大丈夫でもしばらく走っていると痛くなってきて痛過ぎて走れなくなります。

原因を考えてみたのですが、腕振りを殆どしてないからかなと思いました。
基本的にそんなに速いペースで走っていないので、腕を振らなくてもバランスは取れます。
それで腕振りをサボっていたのですが、腕を振らない分だけ腹筋に負担がかかっていたように思います。

今後はもう少し腕振りを意識してやろうと思いました。