ランニングについてです。
時々、走っていて腹筋が痛くなることがあります。
腕が振れてないのが原因ではないかと思って、腕を振ることを意識してみたのですが、それでも痛くなりました。

それで思ったのが、走る時の姿勢で、上を向き過ぎているのが原因のように思いました。
それで着地する時に、腹筋が引っ張られるような形になってしまって、腹筋に負担がかかりやすくなっていたように思います。

対策としてはもう少し姿勢を前傾にすると良いのかなと思いました。